Семена льна сколько принимать в день

Добавлено: 11.06.2018, 19:15 / Просмотров: 84345
Закрыть ... [X]

семена льна сколько принимать в день В середине мая я переехала на дачу, оставив весы в городе. Только вчера забрала их и, конечно, сегодня утром первым делом взвесилась. Результат меня приятно удивил – с 21 мая у меня еще минус 1.5 кг. Это, конечно, больше, чем нужно, но все равно, очень приятно. Как и раньше, я делаю только то, что было перечислено здесь.  Правда, я тут “плотно подсела” на сериал “Игры Престолов”, и в результате, уже вторую неделю, вместо того, чтобы лежать на полотенце перед сном, я бегу смотреть сериал.

В предыдущих постах про ЗОЖ я говорила, что пью семя льна. Говорила мельком  и не очень внятно. Учитывая, что комплекс мер, которые я предпринимаю в отношении своего питания, не такой уж и большой, похоже, что все-таки семя льна – это очень важно. Явно, не зря оно до сих пор продается в аптеках и ему поют дифирамбы везде, где только можно. Так что сегодняшний пост именно о нем.

flax-seed-egg-replacer

Семя льна

ЗАЧЕМ?

(полезных свойств масса, я говорю только о том, что интересует нас с вами)

  • Восстанавливает микрофлору кишечника,
  • Снижает кислотность,
  • “Чистит” организм от токсинов,
  • Улучшает состояние кожи и волос (за счет фитоэстрагенов)

Для нас наиболее важно здесь, что семя льна “чистит” организм от токсинов и помогает ему воспринимать  полезные вещества, которые мы потребляем в ищу. Можно, сколько угодно, принимать витамины и есть только натуральные продукты, знайте, что, если организм зашлакован, – польза от подобных мероприятий будет в разы меньше, чем, если бы организм был чит. Существует масса способов детоксикации организма и приведение своего кишечника в порядок. Я не буду о них писать, поскольку на себе не опробовала.  А вот семя льна я принимаю давно, и результаты вижу.

КАК ПРИНИМАТЬ?

Вечером берете 2/3 столовой ложки семян. 2/3 столовой ложки – это чуть меньше целой столовой ложки и чуть больше чайной ложки. Высыпаете в стакан.  Заливаете холодной водой, так, чтобы она покрывала семя льна на 2-3 пальца. С утра встаете и, первым делом, выпиваете воду и сьедаете семя, которое льна за ночь обволакивается слизью. Знаю, что ужасно звучит, но именно так это и называется. На деле все совсем не страшно )))) Не можете проглотить? Значит, как следует жуйте, а потом выплевываете. Задача, чтобы вы проглотили эту самую слизь.

Через 10 минут после приема семени льна, неспешно, выпиваете свой первый за день стакан воды. Если хотите простимулировать метаболизм по-полной программе, через 10 минут после стакана воды – сьедаете зеленое яблоко. А еще через 10 минут (или позднее) можно со спокойной душой есть кашу (про завтраки-обеды-ужины мы говорили здесь).

Сразу по поводу заливания холодной водой. В Интернете вы найдете массу рассказов о том, как же есть семя льна. Кто-то заливает семя льна кипятком, кто-то варит, кто-то ест просто так. Я задала вопрос своему эндокринологу-диетологу, и она сказала мне, что наиболее правильный способ для моей цели (оздоровление организма)  – это заливать семя льна холодной водой на ночь и принимать с утра натощак. В сухом виде есть его не нужно – вы можете повредить пищевод. Экстренно заваривать кипятком или делать отвар – это все для других вещей. Пожалуйста, обратите внимание, что семя льна должно пролежать в холодной воде минимум 6 часов до приема! Это важно!

КАК ДОЛГО ПРИНИМАТЬ?

Семя льна лучше принимать курсами. Пропейте его 3 месяца. Потом сделайте перерыв на 1 месяц. Дальше действуйте по схеме – 2 недели п�инимаете, 2 недели не принимаете. Или 1 месяц принимаете – 1 месяц не принимаете.  По самочувствию. Кстати, поговаривают, что Мадонна принимает льняное семя постоянно. Хотя это может подтвердить только тот, кто просыпается каждое утро с Мадонной…

КАК ОПРЕДЕЛИТЬ, ХОРОШЕЕ ЛИ ВЫ КУПИЛИ СЕМЯ?

Семя льна продается в аптеках и магазинах здоровья. Пачка семян стоит от 30 до 70 рублей. Производителей масса. Не ориентируйтесь на цену! Ищите семя, которое на утро даст больше всего слизи – это самый важный показатель качества семени. Чем ее больше – тем лучше. Если слизи нет совсем, смысла нет принимать это семя. Лучше купите пачку от другого производителя.

По поводу вариаций на тему льна – льняного масла и льняной муки.

347910-3708-39

Льняное масло – это совсем не то, что семя льна! Это очень полезный продукт, богатый (как никакой другой, кстати) полинасыщенными жирными кислотами Омега-3 и Омега-6. Это как раз те жиры, которые, помимо всего прочего, помогают нам худеть. В нашем случае, принимать натощак льняное масло не нужно!!! Мы будем есть его вместе с едой в обед и в ужин. Одна ложка в обед. Одна за ужином. Можно добавлять в каши, салаты, любые гарниры (теплые – не горячие).  Оно не очень вкусное, но при добавлении в пищу, практически, не чувствуется.

На льняном масле ничего нельзя готовить! Хранить его нужно в холодильнике. Я как-то на этот факт не обратила внимание, и через 3 недели мое масло прогоркло. Пришлось покупать новое.flax_seed

Льняная мука или льняная каша. Чего только с не делают! Почитайте. Я же открыла для себя льняную кашу. Она живет у меня в столе на работе. Это экстренная еда. Не успеваю, приготовить себе обед, просто заливаю ее кипятком из куллера. 5 минут и полезный обед готов. Не очень, конечно, вкусный, но в 1000 раз лучше, чем круасан, булка и, у тем более, фаст-фуд.

Ну, надеюсь, вам это было полезно и интересно настолько, что захотелось внедрить в свою жизнь )))) На следующей неделе напишу пост про жиры – нужно с ними, в конце-концов, разобраться!

ВАЖНО! Почитайте противопоказания к приему семени льна! Они есть.

Ваш Dermosil

Все посты на тему здорового образа жизни можно прочитать, перейдя в категорию “Здоровый Образ Жизни” – ссылка в самом низу этого поста.

|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||

Если вы еще не с нами в социальных сетях, присоединяйтесь – welcome!

Вконтакте

Facebook

Instagram

Twitter

Аналогичный блог в ЖЖ – Livejournal


Источник: https://www.dermosil.ru/blog/?p=3472



Рекомендуем посмотреть ещё:



Похожие новости


Если засохла роза в горшке
Мальва что это за цветок
Сорт де барао описание сорта
Как называется цветок который похож на ананас
Для аквариумов рынок садовод
Каркаде цветок в домашних условиях
Очистки картофеля удобрение


Семена льна сколько принимать в день Семена льна сколько принимать в день Семена льна сколько принимать в день Семена льна сколько принимать в день
Семена льна сколько принимать в день


Семена льна - как принимать? Польза и вред семян льна
Семена льна польза и вред, как принимать для оздоровления




ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ